Se lever tôt pour travailler: 10 bonnes raisons

Se lever tôt est un trait commun parmi la plupart des grands PDG, des créatifs célèbres et des personnes performantes.

Comment se lever tôt pour travailler

Sir Richard Branson de Virgin, le créateur de mode Tory Burch, Tim Cook d’Apple, l’ancienne Première Dame Michelle Obama, Howard Schutlz de Starbucks et Indra Nooyi de Pepsi ne sont que quelques-uns des incroyables succès du matin parmi nous.

Même Luc Brialy a pour habitude de se lever tôt pour travailler, c’est vous dire!

Même si votre succès en tant que magnat des affaires n’est pas dans vos plans, considérez ces bonnes raisons de vous lever tôt pour réussir.

Les personnes du matin obtiennent de meilleures notes (selon un rapport de l’Université du Texas, la moyenne cumulative des personnes du matin était de 3,5 sur 5; les noctambules, 2,5 seulement).

Ils sont plus consciencieux et proactifs au travail, ce qui a été lié à de meilleurs emplois et à de meilleurs salaires.

Enfin, les personnes du matin ont manifesté davantage de bien-être, de satisfaction et d’optimisme que les noctambules.

Jocelyn Glei, rédacteur en chef de 99U, a trouvé le comportement de se lever tôt presque toujours présent parmi les personnes les plus productives.

Si vous souhaitez être plus productif dans votre journée, considérez de vous lever tôt et de travailler à partir de 5 ou 6 du matin.

Les ‘gens du matin’ ont tendance à:

1. Gagner plus d’argent.
2. Être plus productifs.
3. Être plus sains et à vivre plus longtemps.
4. Être plus heureux et satisfaits de leur vie.
5. Avoir un sommeil plus régénérateur.
6. Avoir un meilleur équilibre général.
7. Mieux planifier leur journée.
8. Prendre le temps de vivre.
9. Mieux gérer les évènements imprévus.
10. Être moins stressés négativement.

Personnellement j’aime à me lever à 6 ou 7 heures du matin et faire mes 2 heures de travail quotidiennes sans être dérangé.

Cette fenêtre de temps est l’un de mes moments préférés de la journée pour travailler, et certainement le moment le plus productif de ma journée.

Je vous recommande vivement de faire un essai.

Le monde appartient réellement à ceux qui se lèvent tôt.

Vous aurez également plus facile à faire une sieste l’après-midi.

Il est prouvé que cela augmente considérablement notre productivité.

Vous pouvez creuser davantage ce sujet en vous inscrivant à ma formation gratuite pour augmenter votre productivité: cliquez ici.

‘Vous faites ainsi d’une pierre deux coups: et se lever tôt, et faire une sieste est la formule la plus géniale que vous puissiez combiner pour améliorer instantanément le rendement de votre travail’

Apprendre comment se lever tôt pour travailler

C’est dans votre intérêt de devenir une personne matinale, et d’apprendre comment se lever tôt pour travailler.

Et même si vous craignez d’être simplement incapable de devenir un lève-tôt, ce n’est tout simplement pas vrai.

Les scientifiques qui ont étudié des jumeaux identiques ont découvert que 50% des personnes qui se lèvent le matin sont déterminées par la génétique, ce qui signifie qu’une quantité égale est toujours sous votre contrôle.

Une question que je reçois souvent est: ‘Je voudrais vraiment me lever tôt. Avez-vous des conseils pour réussir cela? Est-ce même possible?’

Tout d’abord: oui, c’est possible. Ce n’est pas comme essayer de devenir un joueur de basket-ball professionnel si vous n’avez qu’1m60.

Cela ressemble plus à essayer de changer un système de croyances et un ensemble d’habitudes.

Vous pouvez le faire si vous le voulez vraiment.

Vous êtes peut-être fatigué (jeu de mots) de la discussion à propos de se lever tôt?

Le problème est que votre lit est un endroit assez agréable.

Cependant, nous ne pouvons pas nier qu’il y a des avantages indéniables pour commencer la journée  tôt.

Plus vous vous réveillez tôt, plus vous avez de temps, c’est vraiment aussi simple que cela.

Apprendre à se lever tôt et à s’en tenir à cela peut faire un changement positif drastique de votre vie.

Les avantages de se lever tôt le matin

Voyons-le en face, la plupart des gens préférerent se détendre au lit pendant un moment avant de se lever le matin.

Cependant, ce n’est pas une utilisation productive de votre temps.

Le calcul est simple: plus vous vous réveillez plus tôt, plus vous créez du temps:

• Vous serez capable de consacrer du temps à cuisiner et à manger un petit-déjeuner sain.
• Vous pouvez siroter votre café ou votre thé en paix avant de devoir vous précipiter pour travailler, peut-être tout en rattrapant des emails personnels.
• Il n’y a pas une meilleure occasion de commencer votre travail quotidien.
• Si vous êtes l’une de ces personnes, vous pouvez faire de l’exercice dans la matinée pour commencer votre journée avec une explosion d’endorphines.
• Non seulement se lever tôt vient avec un tas d’avantages, c’est aussi un excellent moyen d’exercer une discipline. Si vous pouvez trouver la force de se lever tôt tous les jours, vous créez probablement un personnage avec qui compter.

Vous pourriez faire valoir que vous pouvez toujours faire toutes ces choses sans vous lever tôt

Par exemple, vous pouvez décider de faire de l’exercice le soir, ou de continuer à travailler tard dans la nuit.

Bien que cette approche fonctionne pour certaines personnes, il y a de fortes chances que vous n’êtes pas très productif après une longue journée (à moins que votre nom ne soit Bruce Wayne).

Autre exemple, les développeurs et les concepteurs ont une réputation d’être des hiboux de nuit.

Cependant, vous pouvez rendre vos efforts beaucoup plus productifs en décidant de commencer votre journée plus tôt.

De plus, si vous vous habituez à travailler pendant la soirée, communiquer avec d’autres membres de votre équipe (sans parler de votre famille) devient beaucoup plus difficile.

Si vous ne voulez pas être le gars coincé envoyant des courriels à trois heures du matin, alors faites-vous une faveur et apprenez à se lever tôt pour réussir.

En résumé, il n’y a que de bonnes raisons de se lever tôt

En commençant votre journée plus tôt, vous pourrez vous organiser et vous concentrer sur les tâches importantes avant que les distractions et les interruptions du jour ne commencent.

Vous aurez plus de temps pour réfléchir et pour vous préparer à ce que vous devez faire.

Vous serez également plus disposé à vous concentrer, ce qui vous permettra de terminer vos tâches plus rapidement et de mieux les gérer.

Vous pourrez également profiter de plus de temps libre à la fin de la journée.

Enfin, en commençant votre journée plus tôt, vous serez plus productif car vous aurez plus de temps pour prendre des pauses et vous détendre.

Vous aurez également plus de temps pour planifier vos prochains projets, ce qui vous aidera à mieux vous organiser et à vous préparer à l‘avance.

Enfin, vous pourrez éviter le stress et le surmenage qui sont souvent associés à une journée trop chargée.